Hebamme
in Hochheim und Umgebung

Rückbildungsgymnastik

  

Während der Schwangerschaft und der Geburt werden Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sehr strapaziert. Wichtig ist ein gezieltes Stärken dieser Partien um späteren Problemen z.B. Inkontinenz vorzubeugen. 
Dazu lernen Sie, den Beckenboden zu erspüren und zu trainieren sowie Bauchmuskelübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln wie einem Pezzi- oder Noppenball usw.      





Leider gibt es bis auf weiteres keinen Kurs mehr. Wochenbettbetreuung ist wichtig, deshalb muss ich an anderer Stelle reduzieren .